你的体重会蹭蹭直降!,冬季减肥做到2点

美搭配 / 穿衣打扮 / 时间:2018-01-07 13:19

冬天是个最容易发胖的季节,呈现出“冬胖夏瘦”的规律。最爱长肉的季节,也是胃口最好,懒的运动的季节,所以特别容易发胖,总想着等到春暖花开在运动,春天减肥夏天好美美的,但是你要知道,冬天才是减肥最好的时间哦!

但是如果你若问我冬季怎么做才不会发胖?那我也许会告诉你,记住这4个诀窍,你的体重就会蹭蹭直降!看似简单的原理,也许就是减肥最好的方法哦!简单易坚持!

一、喝温开水

温开水可以提高内脏的温度,防止因为寒冷导致的食欲大增。温水还有增强饱腹感的效果,击退食欲的效果显着。另外因为内脏的温度提高,基础代谢的速度和燃脂率也会提高,对瘦身很有帮助。

草决明纤饮 ▼

草决明纤饮 融合中医古方食材 顽固型 请在客服指导下服用
¥ 39.80 ¥ 49.8
去购买

草决明纤体饮里面富含六味古方食材,每一味食材的成分都在名类古典医学著作当中,可以说,配方具有悠久的历史,一边喝水一边减肥!

二、加强运动

运动是燃脂最好的方法。另外运动还可以促进血液循环和新陈代谢,可以温暖身体和提高内脏温度,可以防止因为寒冷导致的食欲。

抑制食欲就可以防止过多的热量摄入,有效的避免了肥胖的发生。另外,坚持运动还能帮助更快的燃烧脂肪,瘦身效果显著。

新效塑身茶 ▼

买2送2 宁红新效减肥茶 3g/袋*60袋 更名为宁红牌优优茶男女通用
¥ 68.00 ¥ 128.0
去购买

宁红减肥茶具有促进肌体脂肪代谢,加速脂肪和胆固醇的排泄。这款减肥茶是中药制剂,没有副作用,不用节食,关键效果很不错哦。

茶多酚 ▼

减肥 买2送1修正 左旋肉碱茶多酚片 0.8g/片*60片 减肥 茶 多 酚
¥ 68.00 ¥ 228.0
去购买

茶多酚具有明显的降脂减肥功效,最适合对油腻食物无抵抗力的人,既可以享受美食吃吃吃,又能够轻松保持好身材。

三、食用蛋白质类食物

蛋白质类食物中富含色氨酸,可以跟身体内的能源合成血清素。另外血清素能够抑制食欲,可以有效的预防肥胖的发生。另外蛋白质还有增肌减脂的效果,既可以提高基础代谢的速度,还可以提高燃脂率。

蒲公英金银花茶 ▼

买2送1 掌微湿热体质养生茶 蒲公英金银花茶组合花草茶荷叶茶凉茶
¥ 88.00 ¥ 199.0
去购买

忙碌的生活导致身体长期处于亚健康状态,面容憔悴,这时候需要一杯蒲公英金银花茶,远离湿气,一身轻松,恢复活力,找回自信。

四、沐浴阳光

沐浴阳光会产生血清素。所以上午阳光明媚的时候要多去晒太阳,提高血清素的浓度,帮助缓解情绪、控制食欲和对抗慵懒等。另外晒太阳还可以提高新陈代谢的速度,加速脂肪的分解。

喝一杯茶,晒晒太阳,消消脂肪,好不惬意!

冻干柠檬片 ▼

佰薇集冻干柠檬片 水果花草茶 柠檬片泡茶 包邮
¥ 35.80 ¥ 42.0
去购买

柠檬水是女性们最爱的茶饮之一,具有很好的美白美容功效,深受女的喜爱,非常适合肥胖的美眉长期饮用,好处多多,尤其是对于想要健康减肥的人来说,有助于清理体内垃圾和毒素,排出体外。

文/丽


穿衣打扮美搭配原文章,转载请注明原文网址摘自 http://www.2e77.com/cydb/58.html,谢谢配合!

阅读延展

微信扫一扫,关注我们
1
3